Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2016
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 42,42g | Białk: 79,88g | Węglo: 151,71g.
Śniadanie: Colussi Oswego, Misura Frollini Privolat con Gocce di Cioccolato, Zucchero, Scotti Gallette di Riso, Ricotta (Latte Intero), Vitasoya Soyadrink, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Lunch: Pesca, Eurospin Primo Sale, Ricotta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Obiad: Chianti, Taralli, Formaggio Feta, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Przekąski/Inne: Tè (Infuso), Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|