Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2404 kcal
|
Tłusz: 101,94g | Białk: 62,07g | Węglo: 326,40g.
Śniadanie: Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Bevanda di Riso, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Lunch: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Piselli Cotti, Insalata Mista Verde, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Olive Verdi Farcite, Galbanino Galbanino, Piselli Cotti, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Mela. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|