Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2016
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2390 kcal
|
Tłusz: 62,09g | Białk: 94,30g | Węglo: 365,23g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Panino Bianco Morbido, Uva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Calamari Fritti, Barilla Mezze Penne Rigate. Obiad: Maionese, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Paella ai Frutti di Mare, Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Panino Bianco Morbido, Galbani Crema Bel Paese Formaggini. Przekąski/Inne: Pesca Noce, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Mini Tortina, Land Mousse Magra alla Ciliegia. więcej...
|
|
2924 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|