Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2016
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2704 kcal
|
Tłusz: 119,07g | Białk: 80,74g | Węglo: 328,07g.
Śniadanie: Peynirli Börek, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Menemen. Lunch: Cappy Karışık Meyve Suyu, Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça. Obiad: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Yoğurt. Przekąski/Inne: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Tadım Çekirdek. więcej...
|
|
3120 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Nauka - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|