Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2016
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 36,14g | Białk: 70,62g | Węglo: 131,08g.
Śniadanie: Birnen, Feigen, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Krautsalat, Gekochtes Sauerkraut, Schweinebraten, Kartoffelknödel. Obiad: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Milch 1,5%, Energybody Pretty Woman, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, OceanSea Delikatess Heringssalat. Przekąski/Inne: Pfirsiche, Freihofer Gourmet Feine Gebäckmischung. więcej...
|
|
4683 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Orbitrek - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Spanie - 9 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 5 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|