Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2016
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2011 kcal
|
Tłusz: 81,25g | Białk: 90,32g | Węglo: 223,63g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Bontà di Stagione Minestra di Lenticchie e Miglio, Panino Bianco Morbido, Arrosto di Maiale, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Obiad: Tre Mulini Pane per Hot Dog, Wüber Würstel, Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero, Land Fettine Emmenthal, Pere Asiatiche, Bontà di Stagione Minestra di Lenticchie e Miglio. Przekąski/Inne: Conad Yogurt Intero Bianco Biologico, camomilla, Sugar. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|