Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2016
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3203 kcal
|
Tłusz: 153,39g | Białk: 289,01g | Węglo: 146,12g.
Śniadanie: Delta Q Double, Nutella Nutella, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Seara Linhaça Dourada, Seara Farinha de Amendoa, Clara de Ovo, Banana. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Miolo de Noz. Obiad: Frango Assado, Pingo Doce Miolo de Noz. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Iogurte Cremoso, Clara de Ovo Cozida, Milbona Iogurte Cremoso, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
nadar - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|