Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2016
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 35 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1675 kcal
|
Tłusz: 78,11g | Białk: 129,76g | Węglo: 113,92g.
Śniadanie: Maçãs Gala, Limão, Couve-de-Folhas, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Café, Peito de Frango, Ovo de Codorna, Linguado Cozido, Mostarda, Agrião, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Obiad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Picanha, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Sadia Salsichão, Pão de Alho. Przekąski/Inne: Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. więcej...
|
|
2856 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Kolarstwo Górskie - 36 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 24 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|