Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2016
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 59,71g | Białk: 219,43g | Węglo: 191,42g.
Śniadanie: Whole Milk, Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Egg White, Bacon. Lunch: Deli Sliced Ham, Costco Torta Sandwich Roll. Obiad: Pork Loin (Tenderloin). Przekąski/Inne: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Beer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|