Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2016
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 45,00g | Białk: 107,48g | Węglo: 179,06g.
Śniadanie: Яблоко, Нектарин, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Апельсин. Lunch: Избенка Запеканка Творожная, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Морковь. Obiad: Куриные Наггетсы, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Przekąski/Inne: 4 Сезона Слива без Косточки. więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Nauczanie - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arkhiptsevanina
|