Dziennik John10251, 22 wrz 16

Profil John10251 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

One meal at a time...

69,1 kg Do tej pory straciłeś: 14,8 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: 100%.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 września 2016:

1594 kcal

Tłusz: 87,67g | Białk: 99,44g | Węglo: 114,93g. Śniadanie: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Pineapple Chunks. Obiad: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kirkwood Chicken Leg Quarters, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Kroger Walnut Halves & Pieces, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. więcej...

Traci 1,3 kg na tydzień