Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2016
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 60,03g | Białk: 84,47g | Węglo: 64,03g.
Śniadanie: Coco, Morangos, Ovo Frito sem Gordura, Chá de Ervas. Lunch: Tomates, Alface, Bife de Fígado, Tomates, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Ovo Cozido, Tomates, Batata Doce Cozida, Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacate, Alface. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Bieżnia - 20 minut, Siedzenie - 6 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Pedalling - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreiaqueirozx
|