Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2016
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 44,49g | Białk: 132,34g | Węglo: 207,64g.
Śniadanie: Cola Cao Cola Cao Complet, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Lunch: Arroz Blanco, Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Pollo Asado. Obiad: Tomate Frito, Hacendado Mortadela, Queso Parmesano (Rallado), Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 2 godziny, Prace Domowe - 34 minut, Prowadzenie Pojazdu - 42 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|