Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2016
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2182 kcal
|
Tłusz: 48,77g | Białk: 120,22g | Węglo: 319,82g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Uva, Barilla Mezze Penne Rigate, Panino Bianco Morbido, Petto di Pollo. Obiad: Panino Bianco Morbido, Eurospin Prosciutto Cotto Alta Qualità, Uva, Heinz Ketchup, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pizzetta. Przekąski/Inne: Land Yogurt Magro all'ananas, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Land Yogurt Magro Fragola, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero. więcej...
|
|
2784 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|