Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2016
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2439 kcal
|
Tłusz: 81,23g | Białk: 107,79g | Węglo: 313,10g.
Śniadanie: Яблоко, Котлета Куриная, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Снеда Творог 12%, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Яблоко, Чай Несладкий, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Рис Вареный, Котлета Куриная. więcej...
|
|
3492 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 9 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|