Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2016
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 32,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 91,06g | Białk: 73,06g | Węglo: 45,98g.
Śniadanie: Heavy Cream, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg, Chop't Avocado, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk. Lunch: Heavy Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Green Olives with Pimento, Cheddar Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Egg. Obiad: Calabro All Natural Rotolini (Mozzarella & Prosciutto), Olive Oil, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Cod. Przekąski/Inne: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. więcej...
|
|
3384 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 33 minut, Nauczanie - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 7 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Stalled out. Bouncing around; bumping up against a barrier!
23 wrz 16 przez użytkownika: erikahollister
|
Hang in there Erika! It'll move.
23 wrz 16 przez użytkownika: mskestrela
|
Off to another day of gardening with my clients; the last hot day, I hope.
23 wrz 16 przez użytkownika: erikahollister
|
Hey Erika you bounce back quick!! Keep your spirits up, and always remain positive
23 wrz 16 przez użytkownika: Daisy971
|
Erica, I think you and I are in the same spot, hang in there!
23 wrz 16 przez użytkownika: PhillySue
|
Same here and coming down with either a sinus infection or a cold. Upping my vitamin c and currently drinking some green tea. 2 of my grandkids have had something and guess who they have been visiting. I will take it though.
23 wrz 16 przez użytkownika: Normadale
|
Thanks everyone! I had fun in the garden today with my Juvie students. Worked up a good sweat hauling out pumpkins and squash and pulling giant weeds (things got so out-of-hand in my 6 gardens while I was absent!). The guys were in battle mode mowing down the overgrowth; it turned out to be a fun job! Maybe I burned enough calories to bust through my plateau. Hope you beat the cold, Norma.
23 wrz 16 przez użytkownika: erikahollister
|
Nice to have buddies, Sue and Norma, to be stuck with!
23 wrz 16 przez użytkownika: erikahollister
|
Stay with your plan in general but then maybe tweak things a bit ... play with macros or exercise or water...sometimes will shake it up!
23 wrz 16 przez użytkownika: HCB
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi erikahollister
|