Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2012
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 43,84g | Białk: 121,55g | Węglo: 144,32g.
Śniadanie: 10 grain bread, Egg White, Egg. Lunch: yoplait whips, shredded cheese, light sour cream, whole wheat fajita tortilla, 3 oz boneless skinless grilled chicken, Fat Free Refried Beans, fat free refried beans. Obiad: fat free italian, american blend, skinny cow, Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Sliced Pepperoni, Pizza Sauce, Whole Wheat Fajita Tortillas. Przekąski/Inne: slim jim, white rice, 3 oz. boneless skinless grilled chicken, 3 oz. boneless skinless grilled chicken, apples, white rice. więcej...
|
|
3770 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|