Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2016
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 46,51g | Białk: 68,94g | Węglo: 148,78g.
Śniadanie: Brossard Mon Pain d'epices au Miel. Lunch: Steak Haché 5%, Haricots Rouges (en Conserve). Obiad: Charal Sauce Roquefort, Pâtes (Cuites), Lindt Lindor, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Lindor. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 18 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|