Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2016
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2430 kcal
|
Tłusz: 108,98g | Białk: 168,62g | Węglo: 213,57g.
Śniadanie: Roasted Potato, Egg White, Bacon, Whole Milk. Lunch: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Obiad: Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Caesar Salad with Romaine, Roasted Potato, Carrots. Przekąski/Inne: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Peach, Bananas, Beer. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|