|
60.2 kg genial, aller c'est reparti
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 50,14g | Białk: 86,87g | Węglo: 110,08g.
Śniadanie: Pancakes, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Delisse Yaourt A la Grecque, Lustucru Farfalles Blé Délice au Blé Complet, Roquette (Rocket), Aldi Steak Haché Façon Bouchère. Obiad: Florette Mâche, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Compote de Pommes. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|