Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2016
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1085 kcal
|
Tłusz: 49,78g | Białk: 57,84g | Węglo: 104,70g.
Śniadanie: Almette Natur, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Wiesbauer Prosecco Schinken, Vollkornbrot. Lunch: Krautsalat, Kartoffelgratin, Kalbsbraten. Obiad: Snickers Riegel, Vollkornbrot, Lidl Haselnusskerne, Aldi Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Przekąski/Inne: Äpfel, Weintrauben, Pflaumen. więcej...
|
|
4053 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|