Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2016
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3185 kcal
|
Tłusz: 143,79g | Białk: 61,80g | Węglo: 417,40g.
Śniadanie: Domatesler, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Lipton İcetea, Makarna veya Makarna Salatası, Peynirli Poğaça, Peynirli Börek. Obiad: Sigara Böreği, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Tuzlu Kurabiye. Przekąski/Inne: Pepsi Kola, Patates Cipsi. więcej...
|
|
3604 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|