Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2016
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2919 kcal
|
Tłusz: 124,70g | Białk: 119,51g | Węglo: 339,79g.
Śniadanie: Mulino Bianco Tarallucci, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Barilla Spaghetti N.5, Lumache, Dolciando & Dolciando Wafer, Salsiccia di Maiale, Melanzana Fritta in Pastella, Panino Bianco Morbido, Mele Fuji. Obiad: Zucchine Cotte (da Fresche), Uva, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Panino Bianco Morbido, Buon Pascolo Carne in Scatola, Pascoli Italiani Mozzarella Light. Przekąski/Inne: Uva, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|