|
59,8 ouiiiiiiiiiiiiiiiiii
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 37,31g | Białk: 92,24g | Węglo: 94,80g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pancakes. Lunch: Delisse Yaourt A la Grecque, Florette Mâche, Oeuf, Saumon, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Florette Mâche, Compote de Pommes, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits). Przekąski/Inne: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|