Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2016
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 38,04g | Białk: 26,29g | Węglo: 227,94g.
Śniadanie: Coop Mela Stark, GrissinBon Fette Biscottate, Marmellata di Arance. Lunch: Formaggio Svizzero, Riso Integrale, Zucchine Cotte (da Fresche), Prugne, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Kinder Barretta, Noberasco Viva lo Zenzero, Banana. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|