Dziennik Germanrf, 27 wrz 16

Profil Germanrf | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

14r

144 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 54 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 27 września 2016:

1321 kcal

Tłusz: 70,32g | Białk: 70,65g | Węglo: 104,92g. Śniadanie: Savora Savora Suave, Bocatti Jamón Natural Cocido, Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Light. Lunch: Natura Aceite Puro de Girasol, Zapallo. Obiad: Lactal Pan Lactal Salvado, Hamburguesa Casera. Przekąski/Inne: Ser Flan de Vainilla. więcej...

3740 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 5,4 kg na tydzień

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Cuesta. Pero ALCO ayuda.

27 wrz 16 przez użytkownika: Germanrf


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Germanrf

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Germanrf, 27 wrz 16

Skomentuj

Historia Wagi Germanrf