|
Видимо все таки вчера была вода....
Боялась утра, т.к. к вечеру все тело сговорилось и начало болеть. Я не растерялась и согрела его))) Утром встала, боль в мышцах есть, но не сильная! Размялась, поприседала - живчик! Даже на каблук встала и пошла на работу. Настроение хорошее, на улице солнышко, чего и всем желаю!
П.С. В предвкушении тренировки... В ожидании открытия бассейна...)))
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 123,02g | Białk: 75,79g | Węglo: 46,02g.
Śniadanie: Звени Гора Сыр Твердый, Кофе с Сахаром. Lunch: Братья Караваевы Котлета По-Киевски, Винегрет, Салат из Свеклы с Чесноком, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Obiad: Колбаса Докторская, Звени Гора Сыр Твердый, Сухой Жареный Соленый Арахис. więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|