Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2016
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 124,30g | Białk: 77,32g | Węglo: 195,95g.
Śniadanie: Zeytin, Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Beyaz Peynir, Tamek Kahvaltılık Sos, Zeytin, Lipton İcetea. Obiad: Tahinli Çörek. Przekąski/Inne: Tadım Çekirdek, Tatlı Kavun. więcej...
|
|
3427 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|