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ayer y hoy es todo lo que he comido, pero el fin de semana me fui al porcino :( pololeando chancheamos de lo lindo y ahora sufro las consecuencias u.u
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61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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955 kcal
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Tłusz: 28,43g | Białk: 46,28g | Węglo: 133,82g.
Śniadanie: Soprole Sémola con Leche. Lunch: Huevo, Palta, Lechuga. Obiad: Quaker Natural Granola - Apple Cranberry Almond. Przekąski/Inne: Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Colun Yogurt Batido Light Vainilla, Naranjas, Soprole Sémola con Caramelo, Phd Diet Whey Barra Proteina Chocolate Orange, Colun Yogurt Batido Light Vainilla. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Estas comiendo demasiado carbohidratos, si no eres deportista ( lo ignoro) se vuelve grasa.....
debes ordenar tu dieta...al desayuno alimentos con grasa...(nueces, huevo, carne...) almuerzo verduras....la fruta tiene demasiadas calorias....
y si no tienes hambre no comas...bebe agua...un poco, solamente cuando tienes sed.
05 paź 16 przez użytkownika: alexfarias4
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