Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2016
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1012 kcal
|
Tłusz: 41,29g | Białk: 47,25g | Węglo: 127,84g.
Śniadanie: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Oranges, Bananas, Tetley Green Tea, Ideal No Calorie Sweetener, Water. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Meatless Lo Mein, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. Obiad: Cooked Egg Yolk, Peanuts, Bananas. Przekąski/Inne: Water, Nescafe Coffee Classic, Trident Sugarless Gum with Xylitol. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kls_toujour
|