Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2016
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 96,65g | Białk: 58,65g | Węglo: 247,24g.
Śniadanie: Tahinli Çörek, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Lunch: Patatesli Börek, Karisik Tost. Obiad: Tahinli Çörek, Komagene Çiğ Köfte. więcej...
|
|
3955 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|