|
Bonne journée 🎈 ensoleillée !un petit tour sur le port ⚓ cet après-midi 🐅 histoire de voir ma ville 🌆 sous 🎰 le soleil 🎈 en plus il y a le grand pavois, c'est superbe tous ces bateaux ⛵🚤🚣🎢🚤⛵🚢⚓tout ce monde 🌍 qui se promène sur les pontons 🐟🐬🐳🐋🐧gros bisous 🎈
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 30,93g | Białk: 21,17g | Węglo: 189,51g.
Śniadanie: Gâteau au Yaourt, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange. Lunch: Poires, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette, Zapetti Bolognaise, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Obiad: Gaufrettes au Chocolat, Auchan Compote Pommes Pruneaux sans Sucres Ajoutés, Tomate Cœur de Bœuf. więcej...
|
|
3143 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 9 minut, Stanie - 3 godziny, Odkurzanie - 1 godzina i 1 minuta, peinture artistique - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Je te souhaite une très belle journée, Ray, en ce jour particulier !!!!! Gros bisous
29 wrz 16 przez użytkownika: minouche86290
|
Bonjour Ray!!!! le soleil la mer, les bateaux... on attend de belles photos alors!!!! Gros bisous
29 wrz 16 przez użytkownika: Nathy23270
|
Que de belles choses à admirer ... Belle journée Ray, gros bisous
29 wrz 16 przez użytkownika: Mary-Babe
|
belle journée ma toute belle et profites bien de ta ville et du grand pavois !!!!Gros bisous heureux pour toi !!!
29 wrz 16 przez użytkownika: beaval
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|