Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2016
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 36,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 54,21g | Białk: 79,41g | Węglo: 120,22g.
Śniadanie: Maçãs Gala, Limão, Couve-de-Folhas, Gengibre, Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Parmalat Leite Semi Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Rocambole de Carne, Agrião, Mostarda, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Palmito, Alface Americana, Ovo de Codorna, Alho, Linguado Cozido, Café. Obiad: Natural One Suco de Uva, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. więcej...
|
|
2828 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Kolarstwo Górskie - 36 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 54 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|