Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2016
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 31,37g | Białk: 90,23g | Węglo: 179,38g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, GrissinBon Fette Biscottate Kamut, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Zucchine, Riso Basmati. Obiad: GrissinBon Fette Biscottate Kamut, Bresaola, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Chiquita Banana, Danone Oikos Bianco. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|