Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2016
|
63,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2024 kcal
|
Tłusz: 71,52g | Białk: 134,70g | Węglo: 205,53g.
Śniadanie: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Whole Milk. Lunch: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Obiad: Caesar Salad with Romaine, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pineapple, Chicken Thigh, Frescos Jamaican-style Jerk Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Beer. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|