Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2016
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2016:
|
1950 kcal
|
Tłusz: 65,08g | Białk: 97,16g | Węglo: 242,56g.
Śniadanie: ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 大学芋, ポッカ わかめスープ, 第一パン 麦ゆたか, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト脂肪0, 魚の天ぷら. Lunch: にぎり寿司, かっぱ寿司 かにみそ. Obiad: ゴーヤチャンプル, せんべい, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆで卵, ササミフライ, ﾊﾑｶﾂ, マスタード, ポッカ ポッカレモン100, 第一パン 麦ゆたか. Przekąski/Inne: フライドポテト（冷凍）, 鶏のから揚げ, セブンイレブン オムライス. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|