Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2016
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2016:
|
1922 kcal
|
Tłusz: 68,21g | Białk: 181,11g | Węglo: 126,40g.
Obiad: Sal Marinho, Pimenta Preta, Cebolas, Tomates, Alho, Azeite Virgen Extra, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Tomates Cereja, Montiqueijo Queijo Fresco Tradicional, Azeite Virgen Extra, Sumo de Limão, Manjericão. Przekąski/Inne: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida, Prozis Manteiga de Amendoim, Canela, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|