Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ПупсеГ
Dziennik
02 paź 16
Dziennik ПупсеГ, 02 paź 16
Profil ПупсеГ
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
02.10.2016
Начинаю новую процедуру сброса лишнего веса и правильного питания.
Ориентировочно до 93 кг, по дате до марта. После марта до 84-87 кг с АС.
Таблетки и порошки:
аспаркам - 2 таблетки
йохимбина альфа - 1 таблетка
хондроитин - 1 таблетка
113 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 02 października 2016:
1656 kcal
Tłusz: 59,45g | Białk: 149,20g | Węglo: 130,59g.
Śniadanie:
Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная.
Lunch:
Вареное Яйцо.
Obiad:
Соль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная.
Przekąski/Inne:
Адреналин Раш Энергетический Напиток, Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Груша Конференс.
więcej...
3183 kcal
Ćwiczenie:
Кардио. 500 ккал - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Перечисленные Вами препараты Вы для чего принимать планируете?
02 paź 16 przez użytkownika:
vldanv
аспаркам для профилактики сердца, йохимбин для жиросжигания, хондроитин (также глюкозамин и мсм) для профилактики суставов
02 paź 16 przez użytkownika:
ПупсеГ
Я бы лучше принимал Убихинол (или CoQ10) для профилактики сердца, все-таки аспаркам не очень удачное средство для профилактики и йохимбин дополнил кофеином, а так впринципе неплохо.
02 paź 16 przez użytkownika:
vldanv
Спасибо. Позиции выбраны согласно рекомендациям профи атлетов ББ. По поводу кофеина и прочих жиросжигателей это через одну или две недели
02 paź 16 przez użytkownika:
ПупсеГ
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ПупсеГ
Zobacz Pełną Historię