Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2016
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2016:
|
881 kcal
|
Tłusz: 32,95g | Białk: 85,31g | Węglo: 62,22g.
Śniadanie: Herbalife Формула 1. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Obiad: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. Przekąski/Inne: Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко Голден. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|