Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2016
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2016:
|
2512 kcal
|
Tłusz: 86,25g | Białk: 86,36g | Węglo: 354,22g.
Śniadanie: Meyveli Kek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: Simit, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Obiad: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. Przekąski/Inne: Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Lipton İcetea, Tadım Çekirdek. więcej...
|
|
3824 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|