Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2016
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2016:
|
1590 kcal
|
Tłusz: 51,49g | Białk: 95,02g | Węglo: 195,75g.
Śniadanie: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, Киви. Lunch: Яблоко, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Яблоко, Prime Star Тыквенный Суп, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Przekąski/Inne: Виноград, Яблоко. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arkhiptsevanina
|