Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2016
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2016:
|
1738 kcal
|
Tłusz: 95,25g | Białk: 70,42g | Węglo: 149,90g.
Lunch: 味噌汁, 野菜の天ぷら, 魚の天ぷら, ササミフライ, ポッカ ポッカレモン100, 第一パン 麦ゆたか, マスタード, アジフライ. Obiad: お好み焼き, 野菜の天ぷら, クリームシチュー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マスタード, ポッカ ポッカレモン100. Przekąski/Inne: ヤマザキ 大きなエクレア. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 45 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|