|
Вес плюс 100г
Объемы все те же, кроме бедер- минус 1см
|
114,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 39,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2016:
|
2405 kcal
|
Tłusz: 119,64g | Białk: 113,85g | Węglo: 219,69g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры). Obiad: Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Треска Отварная, Хлеб Черный, Помидоры, Оливковое Масло, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Przekąski/Inne: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Простоквашино Закваска Злаки, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Миндаль, Яблоки, Щедрые Хлебцы Гречневые. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|