Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2016
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2016:
|
2996 kcal
|
Tłusz: 72,49g | Białk: 169,36g | Węglo: 405,22g.
Śniadanie: Banane, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Lunch: Milbona Edamer, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Dulano Truthahn-Salami, Dulano Hänchenbrust. Obiad: Rinderhackfleisch, DM Bio Dinkel Vollkorn Locken. Przekąski/Inne: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Myprotein Maltodextrin, Kinder Riegel (21g), MAOAM Joy-Mixx, MAOAM Fruity Stixx, Aldi Crispy Bits Mini, Altapharma Omega-3-6-9. więcej...
|
|
3710 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 53 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|