Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2016
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2016:
|
1397 kcal
|
Tłusz: 31,20g | Białk: 89,30g | Węglo: 191,89g.
Śniadanie: Kiwi, Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, GrissinBon Fette Biscottate Kamut. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Roast Beef, Finocchi Bolliti, Riso Basmati. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Patate, Finocchio, Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola). Przekąski/Inne: Latte di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Quaker White Oats, Danone Oikos Bianco, Pesca. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|