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pfff j'avais repris , sans raison en plus ...
je me dis bon faut faire qq chose , donc nourriture normale la journée
matin : yogourt grec + un fruit frais
10 h : une soupe royco ou une barre proteinee
12h : poulet + legumes
16h : un fruit
et donc le soir , habituellement je mange qq biscottes , un peu de fromage , ou un peu de thon , poulet , un mini repas disons, cette fois , j'ai bu une soupe proteinée et rien d'autre , ça a porté ses fruits - 800 gr
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78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2016:
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1109 kcal
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Tłusz: 30,15g | Białk: 103,98g | Węglo: 96,74g.
Śniadanie: Nestlé Yaourt à la Grecque, Banane, Café Expresso. Lunch: Épinard, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Tomates. Obiad: Myprotein Soupe Protéinée. Przekąski/Inne: Sojade Dessert au Soja Vanille, Sojade Dessert au Soja Vanille, Kraft Philadelphia Concombre, Biscotte de Blé. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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 Komentarze
Il faut manger léger le soir j'ai du mal mais il y a plus de résultats
Courage
05 paź 16 przez użytkownika: catoudom
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c'est ce que je vais faire , ce soir ce sera une soupe merci
05 paź 16 przez użytkownika: flo flo laure dubois
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Soupe protéines ? Ou trouvez vous ça
Merci
06 lis 16 przez użytkownika: catoudom
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C'est quoi, la "nourriture normale" ?
06 lis 16 przez użytkownika: Tartine_Kiwi
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soupe protéinée en pharmacie ou magasin spécialisé style nutripharm , therascience mais y en a surement plein d'autres
07 lis 16 przez użytkownika: flo flo laure dubois
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Dans les magasins,genre "vitrine medicales"...je sais pas si c est les memes soupes proteiné qu en pharmacie,mais en general c est moins chere qu en pharmacie...il y a meme des dessert et repas proteiné,si vous voulez varié...
07 lis 16 przez użytkownika: MarilyneMansonite
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Historia Wagi flo flo laure dubois
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