Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
alfredgutierrez
Dziennik
06 paź 16
Dziennik alfredgutierrez, 06 paź 16
Profil alfredgutierrez
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2016
80 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
2 kg
.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
0 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
http://www.edustenia.com/7-razones-por-las-que-me-obsesione-con-la-calistenia/ Lee eso y ve si te motivas , La calistenia es uno de los ejercicios mas completos que puedes realizar.
13 lis 16 przez użytkownika:
alfredgutierrez
Excelente link!
13 lis 16 przez użytkownika:
Ramon_Cornejo
Hola se ve espectacular ..pero mis expectativas apuntan más a una rutina más liviana tonificar abdomen Porfis
13 lis 16 przez użytkownika:
claumomo
o quemas grasa general o haces q el musculo en la zona abdominal crezca un balance entre las dos es lo optimo, ya q por muchos abdominales diarios q hagas no quemaras grasa localizada. el cuerpo mueve toda la grasa general cuando necesita de esta. no existe la tonificacion como tal ya q o el musculo crece debido a la hipertrofia o tu bajas tu porcentaje de grasa tanto q tu piel se vuelve tan delgada como la de tus carpos de tu mano por ej y asi se te veran todos los abdominales. otra cosa la mujer si entrena duro con pesos tiene muy buenas chances de contornear culo piernas y quedar bien fitness ya q eso de q pueden quedar como muy musculosas es un mito que quede claro las mujeres no tienen los mismos niveles de testosterona q el hombre asi q si te quieres ver rica entrena duro
13 lis 16 przez użytkownika:
samael1234
Gracias Ramon_Cornejo!!
14 lis 16 przez użytkownika:
alfredgutierrez
Hola claumomo, me temo que no existe lo que pides, si quiere tonificar el abdomen vas a tener que trabajar duro de una manera u otra, ya sea realizar ejercicios de abdominales, cuidar estrictamente tu dieta y además cardio para eliminar la grasa, pero procura trabajar todo el cuerpo, debido a que no se ve bien esteticamente trabajar solo un grupo muscular.
14 lis 16 przez użytkownika:
alfredgutierrez
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi alfredgutierrez
Zobacz Pełną Historię