Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2016
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2016:
|
3978 kcal
|
Tłusz: 102,18g | Białk: 151,02g | Węglo: 610,65g.
Śniadanie: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Pain, Envia Lait Écrémé, Kellogg's Extra Pépites Noisettes Caramélisées, Banane. Lunch: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Delisse Fromage Blanc 0%, Pommes Gala, Banane, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Harry's Brioche, Banane, Auchan Fromage Blanc 0%, Carottes, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Obiad: Aile de Poulet et la Peau(Poulets à Rôtir ou à Griller), Saumon, Fromage de Chèvre, Pain, Marque Repère Jambon Fumé, Melon, Ratatouille Maison, La Boulangère Tartines Spécial Campagne, Jus d'Ananas, Seeberger Harmonie Fruitée, Brin de Jour Barre de Céréales Pomme Verte. więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Przysiady - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|