Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2016
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2016:
|
1728 kcal
|
Tłusz: 78,40g | Białk: 64,05g | Węglo: 149,14g.
Śniadanie: Моя Маруся Молоко 3,2%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Lunch: Щи с Мясом. Obiad: Сыр Сулугуни, Вино Красное Сухое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Капуста Квашеная. Przekąski/Inne: Сыр Сулугуни, Вино Красное Сухое, Рот Фронт Карамель Барбарис, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Меридиан Кета Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Акульчев Венские Вафли. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 12 godziny i 42 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 8 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|