Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2016
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2016:
|
748 kcal
|
Tłusz: 36,63g | Białk: 39,77g | Węglo: 63,89g.
Śniadanie: Gutes Land Tilsiter, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, TiP Leberwurst Grob, Milch, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Avocado. Przekąski/Inne: Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Boskoop. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|